ZELENÉ SMOOTHIE PRO ZAČÁTEČNÍKY

Není snad větší klasiky mezi zelenými smoothies - banán, jablko, špenát, citron (ten by být nemusel, pokud by byla použita kyselejší jablíčka).

Pokud se bojíte vyzkoušet zelené smoothie, tak vyzkoušejte tohle. Tento nápoj si získá každého a zelenou si zamilujete

Zelená smoothies jsou velmi důležitá. Zkuste si udělat salát z uvedených ingrediencí a patrně ho nesníte. Tímto nápojem získáte spoustu energie - může nahradit jedno jídlo denně.

Přitom nezapomeňte na zdravotní výhody zeleného smoothie:
JABLKO - pomáhá při regeneraci a detoxikaci, upravuje poruchy trávení, napomáhá léčení žaludečních a dvanácterníkových vředů, snižuje hladinu cholesterolu, snižuje nadváhu, potlačuje pocit hladu a pomáhá spalovat tuky
BANÁN - obsahuje velké množství draslíku, proto má močopudné a uklidňující účinky, používá se při onemocnění žaludku a žaludečních vředů, onemocnění jater, působí preventivě proti vysokému krevnímu tlaku, posiluje imunitu a zbavuje tělo toxických látek, pomáhá při poruchách spánku
ŠPENÁT - má vysoký podíl hořčíku a manganu - posiluje srdce, je nepostradatelný pro celkovou přeměnu látkovou, uklidňuje nervy, posiluje mozek, posiluje imunitní systém, zpevňuje zuby, vlasy a nehty, odstraňuje ochablost strev a pomáhá při detoxikaci organismu
CITRON - posiluje imunitu, podporuje růst buněk, zlepšuje zužitkování železa a aktivuje metabolismus vápníku v těle, pomáhá při detoxikaci jater